インストラクターブログ

10月から入りました、SHIMAです!

2014.10.27 - 福山スタジオ

はじめまして、こんにちは。

みなさんのライフスタイルが更に充実することを願いながら
心や身体に寄り添ったYOGAをお伝えしていきたいと思っております。

質問やご相談などありましたら、いつでもお気軽にお声かけくださいね♪
どうぞ、よろしくお願いいたします(*^-^*)

11月になり、夜は随分と冷え込むようになりましたね。
秋から冬にかけての季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。

ホットヨガで気持ちよく身体を動かして、
外側だけではなく、内側からもあたためる力をつけていきましょう(^^)
本格的な冬がくる前に身体も準備させてあげておくと、冷え症にも効果的です!

私も以前までは極度の冷え症でしたが、
YOGAをはじめてから随分と改善されました!
また「冷えとり」のお話もご紹介させてください☆

ではでは、またお会いできる日を楽しみにしています♪

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