ピラティス

ピラティス

ピラティスとは

ピラティスは 背骨、骨盤の位置を本来あるべき正しい位置に戻し、姿勢を整えるエクササイズです。

日常生活を送る中で出てくる身体の歪みや癖が引き起こす不調を、ピラティスを継続することで整えます。

胸式呼吸を用いて、呼吸と動きを合わせる全身の一体感と心地よさ。
自分の身体に意識を向け、理解することで身体の変化を楽しみませんか?

✔腰痛や肩こりにお悩みの方
✔姿勢改善
✔冷え・むくみにお悩みの方
✔疲れにくい身体
✔ケガをしにくい身体
✔ボディメイク

 

福山ピラティススタジオ 施設紹介

レッスンは1か月同じメニューを行います。
繰り返し行うことで、動きや身体への理解が深まり上達していきます。

1人1人の骨格、筋肉量、身体のくせを見ながら、
あなたに合わせたフォローを行っていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

体験後、2回目以降も1人1人に合わせたフォロー、不安のあったところのフォローをさせていただきます。
不安を解消していくと、エクササイズの効果が高まり、実感することで楽しく続けられます。

分かりやすいレッスンを心がけ、
また足を運びたくなるようなスタジオを目指しています。
ピラティスが生活の一部になると嬉しいです。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

無料貸出 ヨガマット

アクセス

〒721-0958 広島県福山市西新涯町2丁目17-24

TEL:084-954-0680

料金のご案内について(税抜)

★月4回 (平日昼クラスのみ受けられます) 8,000円(税込8,800円)
★月4回  (お好きなクラス受けられます) 8,500円(税込9,350円)

支払い方法

初回入会時 現金支払い
翌月以降 銀行引き落とし
入会金 5,000円(税込)
※体験当日入会で無料に!
※ホットヨガ在籍の方は無料。

レッスン時間割

 
9:45-PILATESPILATES
11:15-PILATESPILATESPILATES
14:30-PILATESPILATES
18:45-PILATES
20:15-ベーシックピラティス(初心者)PILATES

初回体験レッスン500円 ワインコインで体験

スタジオ一覧
ココノハ東深津スタジオ
TEL:084-999-6720
福山市東深津町2丁目9-16
インストラクター紹介 一覧
ココノハ福山スタジオ
TEL:084-954-0680
福山市西新涯町2丁目17-24
ココノハ岡山スタジオ
TEL:086-238-5353
岡山県岡山市中区さい82-1