ピラティス

ピラティス

ピラティスとは

ピラティスは体幹、お腹の奥にあるインナーマッスルを鍛え、 骨盤・脊柱(背骨)を正しい位置に整えるエクササイズです。

日常生活を送る中で出てくる身体の歪みや癖が、 エクササイズを続けていくなかで少しずつ改善されていきます。

続けることで関節を動かす 筋肉や骨格を守る筋肉が適した状態になり、 柔軟性がつき姿勢が整います。 姿勢が整うと肩こり、腰痛などの関節痛が解消され、自然と身体のラインが綺麗になります。 基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体になります。

ダンスやスポーツをされている方はパフォーマンスの向上、疲れにくい身体づくり、ケガの予防などへつなげていきます。 身体が硬い方、運動が苦手な方など、どんな方でも楽しく続けられるのが、ピラティスです♪ 身体を動かすことの楽しさや、継続することの大切さをお伝えし、ピラティスが生活の一部になれたら嬉しいです。

定員10名の少人数制スタジオで、一人一人の身体の状態に合わせてエクササイズを行っています。 皆様のお越しをお待ちしております。

福山スタジオ 施設紹介

ピラティス、ヨガを心ゆくまで楽しんでいただけるように
清潔感とセキュリティー面の安全を常に心がけています。

シャワールーム

シャワールーム

パウダールーム

パウダールーム

無料貸出 ヨガマット

アクセス

〒721-0958 広島県福山市西新涯町2丁目17-24

TEL:084-954-0680

料金のご案内について(税抜)

一般(月4回) 平日昼 8,000円(税込8,800円)
一般(月4回) 平日夜・土日 8,500円(税込9,350円)
ホットヨガ会員特別料金(月4回)
平日昼
5,500円(税込6,050円)
ホットヨガ会員特別料金(月4回)
平日夜・土日
6,000円(税込6,600円)

支払い方法

初回入会時 現金支払い
翌月以降 銀行引き落とし
入会金 5,000円(税込)
※体験当日入会で無料に!
※ホットヨガ在籍の方は無料。

レッスン時間割

 
9:45-PILATESPILATES
11:15-PILATESPILATESPILATES
14:30-PILATESPILATES
18:45-PILATES
20:15-PILATESPILATESPILATES

初回体験レッスン500円 ワインコインで体験

スタジオ一覧
ココノハ東深津スタジオ
TEL:084-999-6720
福山市東深津町2丁目9-16
インストラクター紹介 一覧
ココノハ福山スタジオ
TEL:084-954-0680
福山市西新涯町2丁目17-24
ココノハ中山スタジオ
TEL:082-847-3990
広島市東区中山東3丁目2-2
ココノハ岡山スタジオ
TEL:086-238-5353
岡山県岡山市中区さい82-1