こんにちは、ＡＣＯです。

４月からココノハのピラティススタジオでレッスンを担当させていただき、気づけばもう数か月。

毎回いろいろな方と一緒にからだを動かせることを、私自身とても楽しんでいます。

私がピラティスで大事にしているのは、『自分の背骨を感じながら動くこと』。

伸びたり、丸まったり、しなやかに動いたり。ひとつひとつ丁寧に動かしていくと、レッスンの終わりには『なんだか身体が整った』

『背筋がすっと伸びた』そんな感覚につながっていきます。

そしてレッスン中は、頑張るだけでなく、笑ったり、お話ししたり。皆さんと楽しく動きながら、実は私も一緒に身体を整えてます♪

最近は、私の大好きなアークバレルを自宅スタジオから持参してレッスンすることも。背骨のカーブにやさしく寄り添ってくれるので、

余計な力が入りにくく、いつもより背骨の動きを感じやすいところが、私のお気に入りです。

少人数のレッスンだからこそ、その日の身体の様子を見ながら、お一人お一人に合わせて丁寧に。『上手にやる』よりも、まずは自分の

からだを感じることを大切にしています。

そして、９月にはココノハ岡山店、１０月には東深津店で、アークバレルを使ったイベントも開催します♪

いつものピラティスとはまたすこし違う、背骨が伸びてからだが整っていく心地よさを、ぜひ一緒に味わっていただけたら嬉しいです。

これからも皆さんと笑顔で、楽しく、心地よく。一緒に身体を整えていきましょう♪

スタジオでお待ちしています。