インストラクターブログ

朝のホット!?な時間

2016.02.02 -

皆さん、初めまして&こんにちは。
更年期なお年頃を何とかヨガで乗り切りたいNAOです。

さて、主婦の朝はお弁当作りから始まります。
家族3人分、眠い目をこすり、寒さにくじけそうになりながら毎日作っています。
そんな朝のお供がこちら。
お気に入りのマグカップで今朝も飲みましたよ。

「水?」いえいえ「お白湯」(おさゆ)です。
胃腸が弱い私の目覚めの一杯♪
ヤカンで湧かしてちょびちょび飲んでいます。
この一杯で内臓まであったまる!

お白湯の効果は近年見直されていて、アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)でも、胃腸の調子を整え、デトックス作用のある飲み物として推奨されているのであります。
特に朝一番のお白湯は効果的と言われています。

「味がないんでしょ?」とおっしゃるなかれ。
続けていると甘~く感じるようになりましたよ。(^_^)V
乾燥させたショウガを浮かべたり、レモンをプラスしたりとフレーバー白湯も◎。
興味を持たれた方は「白湯」で検索してみてくださいね。

text by NAO@吉本新喜劇フリーク

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