『ポーズを丁寧に味わう』
初心者の方でも安心して通える
ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎
7・8月のハタヨガテーマ
『ポーズを丁寧に味わう』
今回のハタヨガでは
一つひとつの基本的な体の使い方（アライメント）から丁寧に解説していきます。
「このポーズの時、どこに意識を向けたらいいの？」
「どこに注意したらいいの？」
そんな疑問を解消しながら、
じっくりとポーズをホールド（キープ）し、
深めていきます。
ポーズの形を完成させることが目的ではなく、
その過程で変化していく自分の身体や、
深まる呼吸の心地よさを「味わう」ための時間です。
初心者の方には、正しい体の使い方の基礎を学ぶチャンス。
慣れている方には、いつものポーズがより深く、
新鮮に感じられるはずです。
自分の身体とじっくり対話する時間を
過ごしましょう。
