こんにちは。

ココノハ岡山店スタッフです。

すっかり寒くなってきましたね！

そんな冬におすすめなのはハーブティー♡

ヨガをする前に飲んで、体を温めるのもおすすめですし

寝る前やリラックスタイムに飲むのもおすすめです。

特に冬におすすめなのが、エキナセア！！

殺菌作用があるので風邪予防に効果があるとされています。

外出から帰った後などに飲むのもおすすめです。

リラックスタイムにはカモミールティーなど

楽しみながら取り入れて

寒い冬もハーブティーをお供に

素敵なヨガライフを過ごしましょう♡