ＣＯＣＯです。

ベリーダンスのドラマが始まったので、毎週たのしみに見ています♪

最近、福山店では☆の多い強度の強いレッスンの人気がありません。

・・・いや、正直に言います。

福山店ＣＯＣＯ担当の強度の強いレッスン、すいてます（涙）

人数がすご～く少ない時は、レッスンの前後にしっかりお話をうかがって、

来てくださった方の、体の不調や、苦手によりそったレッスンを心がけています。

福山（水）２０：００～ＣＯＣＯヴィンヤサ☆☆☆☆☆

　1週目：「できない」を一緒に楽しもう！　激むず連続バランスポーズ

　2週目：ダウンドッグを横から見てみよう

　3週目：三日月でヒザ曲げて反対の手でつかむポーズ攻略法

　4週目：さあ、何をやろうかなあ♪

福山（土）１１：００～ＣＯＣＯビューティーフロー☆☆☆☆

　1週目：通常ＢＦ

　2週目：ポーズとポーズの間の動線を丁寧にやってみよう

　3週目：今からいってきます！

　4週目：さあ、何をやろうかな♪

福山（日）１3：００～代行ヴィンヤサ（1回だけ）☆☆☆☆☆

　「ＣＯＣＯさんが自分でやっているウォームアップを教えてほしい」というリクエスト。

　丁寧に説明しながら行ったところ、いつもやっているウォームアップなのに、筋肉痛に！

そうそう今月は久しぶりに福山デイタイムにも入っています♪

福山（月）１１：００～ＣＯＣＯハタヨガ（太陽礼拝）☆☆☆

　年末の１０８回太陽礼拝イベントに向けて、ポーズを加えない基本の太陽礼拝を

　回数こなしていきます。すごいスピードで行うので、あっと言う間に終わります。

　２週目誰も来てくれなかったらどうしよう、と心配していたけど、

「達成感ある～♪」「もっといけるかも♪」「楽勝だった♪」「2週目は1週目より楽だった」

　と高評価コメントいただいてます♪

　回数は自分で決めていいので、挑戦しに来てください！　

　デイのみなさん、ＣＯＣＯに会いに来てください！

東深津店は☆☆☆Detoxと☆☆☆ハタヨガ（開脚ヨガ）入ってます♪

　Detoxは、リンパマッサージで巡りをよくして、

　　　　　お腹まわりをしっかり使って排出しやすい身体を作っていきます♪

　開脚ヨガは、月礼拝に挑戦して、股関節を無理せずゆっくり開いていきます♪

最近、東深津店によく入っているので、お客様からたくさん話しかけていただけるようになってきました♪

この前は「一緒に年をとっていきましょうね！」と声をかけていただきました！

めっちゃうれしかったです！

ポーズができなくても大丈夫！

皆様の体の不調が改善して、元気で楽しい毎日が送れるように、一緒にヨガを楽しみましょう♪

寒くなってきたので、身体をあたために来てください！

スタジオでお待ちしています♪