肩・首のこりを和らげる
初心者の方でも安心して通える
ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎
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11月のハタヨガテーマ
【肩・首のこりを和らげる】
秋を迎えて、夕方や朝は冷え込んできます。
気温差の大きい日は、
1日でおよそ10℃近く気温が変化します。
この気温差が肩や首への刺激となり、
肩こり・首こりなどをひきおこす原因にもなります。
肩こり首こり改善・解消にオススメな
ヨガポーズを行い、
姿勢改善や血行促進に繋げていきましょう♡
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/10/1698480451410-320x320.jpg)
(木)9:30〜10:30
♡RICO♡
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/10/1698669583746-320x320.jpg)
(日)11:00〜12:00
♡SHIBA♡
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/10/1698480478154-320x320.jpg)
(火)20:00〜21:00
(水)11:00〜12:00
(木)18:30〜19:30
♡MIMA♡