初心者の方でも安心して通える

ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎

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11月のハタヨガテーマ

【肩・首のこりを和らげる】

秋を迎えて、夕方や朝は冷え込んできます。

気温差の大きい日は、

１日でおよそ10℃近く気温が変化します。

この気温差が肩や首への刺激となり、

肩こり・首こりなどをひきおこす原因にもなります。

肩こり首こり改善・解消にオススメな

ヨガポーズを行い、

姿勢改善や血行促進に繋げていきましょう♡