こんにちは～MIMAです。
先月RICO先生による腸活イベント開催しました！
４名の方に参加頂きました。
ご参加ありがとうございました。
お疲れ様でした♡
調味料選び、取り入れた方が良い物、などなど教わりました。
MIMAもメモ片手に興味深々でした。
いざ買い物行っても、どれを選ぶべきか迷うのでRICO先生の使っている
おすすめ商品共有してもらいました。
これ！！体にいいよ！のみではなく味も確か！
この情報が知りたい♥
座学の後はRICO先生による腸マッサージ！
SHIBAさんは、「くすぐったーい」と
ツボにはまっていました。笑
でもくすぐったいのは、良くないと分かり、
え、、？笑 でした。
私も問題ないと思いきや隠れ便秘説が浮上。笑
勉強になりました！！
早速、教えて頂いたレシピのスイーツを作ってみました。
おすすめは、少～しお高いこだわった？お豆腐を使うの特におすすめです。
よりおいしさ増します！（普通のお値段のお豆腐でももちろん大丈夫です）
RICO先生に許可頂いたので1つレシピ共有させて頂きます♡
ミキサーかけた時に味見して、甘味は調整してください！！
♡豆腐の即席ティラミス♡
甘味が欲しい時の、血糖値が上昇しにくいスイーツ
材料
木綿豆腐（絹豆腐でもOK） 一丁300g
アガペシロップなど 大さじ1
お好みの甘味料（はちみつ、甜菜糖など）
レモン果汁 大さじ1と1/2
味噌 小さじ1
バニラエッセンス(あれば） 適量
ココア・コーヒーなど 適量
作り方
豆腐はしっかり水切りする
豆腐は2つに切り、キッチンペーパーでしっかり水気をとる
ココア以外の材料を全てミキサーにかけとろみが出るまでまわす
甘さを味見して、足りなければ甘味を足す
半分を取り出し番にもる
残りの半分にココアを入れてまわす
器にもる
♡バリエーション♡
葛粉を大さじ1加えて混ぜ、180度のオープンで焼くと
ベイクドチーズケーキのようになる
くるみなどのナッツを加えても美味しい
ぜひ、良かったら作ってみて下さい～♡
女子会のようで楽しかったです。
美、健康、ダイエットについて皆さま取り組んでいること共有し合い、
刺激にもなり、とても素敵な時間となりました。
またまた今後も楽しいイベント考えていきたいと思っています。
またご参加お待ちしています！
イベント後は町内のお祭りに♡
盆踊り、太鼓の音が響き、懐かしい気持ちと共に、はしゃぎました！
帰りはSHIBAさんと光るカチューシャつけて帰りました～。
食べ物ほぼ全メニュー制覇しました(笑) とーっても楽しかったです。
皆さまの夏の思い出また聞かせてください。
秋も楽しみま～す！
