
岡山店よりイベントのお知らせです!
『陰&リストラティブヨガ』
第2弾を行います!
このクラスでは、ボルスター、ブロック、ヨガストラップなどのツールを使用し、陰ヨガとリストラティブ(積極的なリラクゼーション)ヨガを組み合わせて行います。
陰ヨガは、エネルギーを使い能動的に動く「陽」のヨガとは異なり、エネルギーを蓄え、力を抜いて委ねる受動的なヨガです。
ゆっくり時間をかけて重力を使い、関節結合組織(筋膜、腱、靭帯)に働きかけ、内臓を活性化します。陰陽のバランスを調整し、心・体・精神を本来の状態へ、リラックス効果が高く、セラピー要素が強いヨガです。
前回のイベントレッスン風景はこちら↓








