こんにちは。
ホットヨガスタジオ ココノハ福山店です。
先日「あっ、伸びた!~前屈編~」イベントを実施致しました。
いつものレッスンとは違い、常温のスタジオでさらに少人数での開催です。
始めはポーズの写真撮影を行い、身体の感覚を確かめました。
その後、身体をもみほぐしたり、動かしたりして身体を温めてほぐしていきます。
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/20221101_141530-640x640.jpg)
軽減法も使いながら、土台が安定して、呼吸が通りやすい場所動きを見つけていきます。
自分に合った身体の使い方を、身体で覚えていきます。
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/92ba136b3ab1284c667ebed85334f597-640x640.jpg)
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/IMG_1061-640x640.jpg)
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/IMG_1058-640x640.jpg)
初めに写真を撮ったポーズをもう一度行い、変化を体感してもらいました。
「骨盤の動きがスムーズになった」「今まで前屈は呼吸が辛かったが、いつまでも同じ体勢ができる感じがした」
「骨盤の動かし方が分かった気がする」「体が柔らかくなった」と、
それぞれ変化を感じて頂けたようです☆
参加して下さった方の変化を、ご覧ください!
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/17dbb35ad0fdfe16c3793669c3ef198c-scaled-e1667379271866-640x640.jpg)
Before
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/f5219f865e1c9172ab13cec68185d83e-1-scaled-e1667387337617-640x640.jpg)
After
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/a83af0a461c6b4b057102d7e09f5db29-e1667379250322.jpg)
Before
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/8cd3fd4a441aa61c15051c2e38e95784.jpg)
After
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/1263ea9a25c569db5c49279f9e439158-640x640.jpg)
Before
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/72123132b51f0696e0f27e59f51c1632-640x640.jpg)
After
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/8c437da0812f9c87be50f902c8368f95-640x640.jpg)
Before
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/IMG_1065-1-scaled-e1667387512945-640x640.jpg)
After
今後も、自分の身体に向き合うイベントを開催していく予定です!!
このブログや、Instagramでお知らせしますので、
興味のある方はぜひご参加下さい!(^^)!
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡
#ホットヨガスタジオココノハ
#ココノハヨガ
#ヨガ福山 #ヨガ東深津 #ヨガ岡山
#COCONOHA #ヨガ
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/11/20221101_150115-scaled-e1667389625243.jpg)