ココノハ岡山店

9月1日からハタヨガ新しいテーマでスタートです！

9月も宜しくお願いします♡

MINA

毎週火曜日　18:30〜

9/10・17土曜日　13:00〜

テーマ【胸をひらく】

胸をひらいて、心地よく呼吸をしましょう。

背中と胸をやわらかく、背骨をなめらかに。

息の仕方＝生き方 とも言われます。心地良い呼吸は、心地良い生き方へと導いてくれるでしょう。

TAKE

毎週金曜日　11：00～

テーマ

【ヒップアップヨガ】

鍛えにくいお尻を

一緒に、鍛えていきましょう♬

AYA　　

毎週木曜日 9:30～

テーマ【リフレッシュYOGA】

皆さん大好きな太陽礼拝を深めていきましょう♪

完成系を目指すのも有り☆

心身が心地よく感じる場所を見つけるイメージで

自分流にアレンジしたり

楽しく、気持ち良く動いてみましょう♪

ポイントは

【その日の心身に最適なポジション・呼吸】

RICO

毎週金曜日 20:00〜

9/24(土) 13:00〜

【ココロとカラダのバランスヨガ】

初心者さんでもできる、簡単なヨガのポーズを次々ととっていきます。

ポーズの効果を説明しながら行います。

心と体のバランスを整えて夏の疲れを解消しましょう！

SAORI

9/3(土) 13:00〜

【下半身スッキリヨガ】

腹部や下肢を引き締めたり、

足の疲れを取る動きを行い、

下半身スッキリを目指しましょう。