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ココノハ岡山店
9月1日からハタヨガ新しいテーマでスタートです!
9月も宜しくお願いします♡
MINA
毎週火曜日 18:30〜
9/10・17土曜日 13:00〜
テーマ【胸をひらく】
胸をひらいて、心地よく呼吸をしましょう。
背中と胸をやわらかく、背骨をなめらかに。
息の仕方=生き方 とも言われます。心地良い呼吸は、心地良い生き方へと導いてくれるでしょう。
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TAKE
毎週金曜日 11:00~
テーマ
【ヒップアップヨガ】
鍛えにくいお尻を
一緒に、鍛えていきましょう♬
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AYA
毎週木曜日 9:30~
テーマ【リフレッシュYOGA】
皆さん大好きな太陽礼拝を深めていきましょう♪
完成系を目指すのも有り☆
心身が心地よく感じる場所を見つけるイメージで
自分流にアレンジしたり
楽しく、気持ち良く動いてみましょう♪
ポイントは
【その日の心身に最適なポジション・呼吸】
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RICO
毎週金曜日 20:00〜
9/24(土) 13:00〜
【ココロとカラダのバランスヨガ】
初心者さんでもできる、簡単なヨガのポーズを次々ととっていきます。
ポーズの効果を説明しながら行います。
心と体のバランスを整えて夏の疲れを解消しましょう!
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SAORI
9/3(土) 13:00〜
【下半身スッキリヨガ】
腹部や下肢を引き締めたり、
足の疲れを取る動きを行い、
下半身スッキリを目指しましょう。