いつも　ココノハ岡山店ご愛顧頂きまして誠にありがとうございます(*^-^*)

ＴＡＫＥです♡

今、岡山店でブームになっている事(*^-^*)

HARUKAさんが、スタッフに伝授してくれた♡　↓

ＤＡＩＳＯ　足指に　ぴったりフィット

マネキュア用でも良いですが、外反母趾用の方が

しっかり、足指が開き足の浮腫みにも効果的ですよ(^_-)-☆

常に身体を支えてくれている足！

足の筋肉を働かせるためにも大切な部分が、足指です(*^-^*)

足指をうまく使えなくなると足裏の衰えに繋がり、

慢性的な関節の痛みや骨盤の歪み腰痛にもつながる可能性もあります！！

●怪我の防止　

　　何もない所でのつまずき！経験ないですか?　これも足指が使えていない可能性も！

　　足指が使えていたら転倒しそうになった時も、指で支える踏ん張りが効き、怪我の防止につながります！

●美脚効果

　　足指を動かすことで、ふくらはぎや足首も同時に鍛えられ、足のシェイプアップにつながり

　　ふくらはぎや足首の引き締め♡　及び　足のシェープアップに♡

●体力の維持

　　ヨガの上達にも足指は欠かせません！

　　ヨガのさまざまなポーズも、足指が使えていないとバランスが取りづらくうまく出来ない事も(>_<)

　　足指の強化は、カラダ全体の筋肉向上・姿勢改善にも効果的です！

●偏平足（へんぺいそく）改善

　　扁平足になると足が本来持っているクッション作用が上手く発揮できず、疲れやすくなります。

　　足指を鍛えることで足が本来持つ機能を強くし、扁平足の改善にも役立ちます。
　　

指にはめたまま、お掃除！　お料理！　洗い物！　

痛い　　痛い( ;∀;)　痛～い( ;∀;)(;´Д｀)

初めは、指に入れるだけでも痛いし　(>_<)

歩くなんて。。。　　痛すぎて我慢できな～い。。。。。( ;∀;)

と、思いますが！！(^^♪！！

繰り返し行う事で、痛さも軽減し

取った後の爽快感が、病みつきになりますよ(^_-)-☆

足裏全体で床を踏みしめてる感覚！（無理やりでは無く自然に！）

脚が軽い感覚！（特に足裏及びふくらはぎ♡）

また、つま先で立った時、親指母趾球でしっかり立っている感覚！

足指は、使っているようで本当に使っていないんだなぁ。。。。。

って、実感しますよ!(^^)!

皆様も♡　是非！！　使って

一緒にホットヨガを楽しみましょう(*^-^*)

その時のレッスンが、いつもと違う感覚味わってみてください♡♡♡♡♡

♡～　ＴＡＫＥ　～♡