岡山店よりイベントのお知らせです♡

『陰&リストラティブヨガ』

日時：2022年5月29日（日）　15：00～16：30

　　　※14:30受付開始

場所：ホットヨガスタジオ　ココノハ岡山店

※このクラスは常温で開催します。

電話：086-238-5353

mail：coconohaokayama@gmail.com

費用：2500円（どなたでも参加可能）　

申込：フロント・電話・メールにて

持ち物：飲み物、動きやすい服装

このクラスでは、ボルスター、ブロック、ヨガストラップなどのツールを使用し、陰ヨガとリストラティブ(積極的なリラクゼーション)ヨガを組み合わせて行います。

陰ヨガは、エネルギーを使い能動的に動く「陽」のヨガとは異なり、エネルギーを蓄え、力を抜いて委ねる受動的なヨガです。

ゆっくり時間をかけて重力を使い、関節結合組織(筋膜、腱、靭帯)に働きかけ、内臓を活性化します。陰陽のバランスを調整し、心・体・精神を本来の状態へ、リラックス効果が高く、セラピー要素が強いヨガです。

インストラクター：mina (ミナ)

COCONOHA岡山店をはじめ、岡山・倉敷を中心にヨガクラスを開催しています。

レッスンを共にするひとりひとりの心・体と向き合えるように、また日々の生活にヨガの精神を取り入れ、「体を元気に、心を豊かに穏やかに」を目指しています。

ココノハ岡山の会員でなくても、男女どなたでもご参加いただけます！

是非お気軽にご参加ください。

お待ちしております♡

ココノハ岡山店