あけましておめでとうございます！

無事に新しい年を迎えられてうれしいです。

いつもココノハの感染対策にご理解・ご協力ありがとうございます。

今年もココノハをよろしくお願いします！

さて、年末におこなった「１０８回太陽礼拝」。

「基本の太陽礼拝」を煩悩の数１０８回おこなって煩悩を取り払い

スッキリとした気持ちで新年を迎えましょう、というイベントなのですが、

去年はじめておこなって、私は当日は２０回くらいでもう後悔(笑)。

１０８回やりきった時には、もう何も考えられず（煩悩なくなりました！(笑)

翌日は全身筋肉痛でヨボヨボというありさまで(笑)。

でも、気持ちはとてもスッキリと「やりきった感」と「みなさまとの一体感」！

今回も絶対に参加しようと思って、そのためには・・・・準備が必要！と思い、

１２月のＣＯＣＯハタヨガ「太陽礼拝」でおこなった事は・・・

「基本の太陽礼拝」１０回を２セット！です！

普段レッスンの中では、いろんなポーズを盛り込んだ長い太陽礼拝を

２～４セットおこなう事が多いですよね。

だから「太陽礼拝はしんどい！」って思ってる方も多いかと思います。

でも、この年末の「108回太陽礼拝」は

「基本の太陽礼拝」をスピード早くどんどん行います。

それを体験してもらって「いけるかも」って思ってもらいたいなあ、って思って。

そして１週目、バリバリの筋肉痛になりました・・・。

でも２０回なので、１０８回の時の筋肉痛ほどではない。

翌週は都合で代行をお願いしていて、

３週目、つらすぎて誰も生徒いなかったらどうしよう、と心配しながら行くと、

結構きてくれていました！　よかった！

安心して、今回も２０回(笑)。

すると、なんという事でしょう。筋肉痛になりませんでした！

人間の身体ってスゴイね～。

筋肉が「この運動はもうわかりました」って事なんですかね。

さて「１０８回太陽礼拝」当日。

私は東深津の13:00のDetox担当でした。

ウォームアップはバッチリ(笑)。

片づけを手伝ってから福山店に移動。

私のお隣は、ＭＯＫＡさんのお友達だったのですが、つい、

「上体下ろす時は、ヒジを後ろに曲げますよ～」とか

「ヒジを伸ばしきらないようにした方がいいですよ～」とか

声かけてしまって・・・(笑)

するとＭＯＫＡさんが、さらに熱血指導(笑)！

「かかとをよせあって！」「肩を下げて！」「そう！そう！」と。

中盤あたりの休憩ではＭＯＫＡさん「たのしいっすね～！」と。

もう、ＭＯＫＡさんのこういうところが、本当に大好き。

楽しく１０８回を終え、なんと、筋肉痛にはなりませんでした！

１年前より体力ついてるんだな～。

私の思うに、20回いけたら40回はいける。

40回いけたら108回いけます(笑)。

今年の年末にはぜひ一緒に煩悩をとりはらいましょう(笑)。

ＣＯＣＯでした！