いつもココノハをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。

11月20日（日）に『筋膜リリースYOGA』のイベントを開催しました。

始まる前までは、うまく自分の言葉で伝えられるか緊張・不安でしたが、皆さんの笑顔に救われました。

イベントに合わせてフォームローラーを準備して頂きありがとうございました。

18の筋肉群にアプローチしてきましたが、いかがでしたでしょうか？

初めは痛かったと思います。

続けていくうちにだんだん痛気持ちい～って感覚になるので

是非日々のセルフケアに続けてみてくださいね♡

最後に集合写真でにっこり。

皆様良い笑顔です♡

年末には『108回太陽礼拝』が今年もやります!!

今年最後のイベントになります。

一緒にYOGA納めしましょう!!