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いつもココノハをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。
11月20日(日)に『筋膜リリースYOGA』のイベントを開催しました。
始まる前までは、うまく自分の言葉で伝えられるか緊張・不安でしたが、皆さんの笑顔に救われました。
イベントに合わせてフォームローラーを準備して頂きありがとうございました。
18の筋肉群にアプローチしてきましたが、いかがでしたでしょうか?
初めは痛かったと思います。
続けていくうちにだんだん痛気持ちい~って感覚になるので
是非日々のセルフケアに続けてみてくださいね♡
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最後に集合写真でにっこり。
皆様良い笑顔です♡
年末には『108回太陽礼拝』が今年もやります!!
今年最後のイベントになります。
一緒にYOGA納めしましょう!!