インストラクターブログ

SUUブログ

2021.08.03 - 福山スタジオ

 

みなさんこんにちは☆

夏バテ真っ最中のSUUです。

 

体がだるかったり、食欲がなかったり、やる気が出なかったり、、、

早めに対策を打とうと思っても、気づいた時には既に夏バテ。

しんどいですよね。

 

なので動いた分しっかりお休みしましょう!

ON、OFF大事です(‘v`)

 

というわけで、

福山店の今月のハタヨガのテーマは、

『夏バテ解消ヨガ』

まずは下半身からほぐし血流を良くし、疲れにくい身体づくり。

そして体全体を動かして気持ちも前向きにしていきましょう!!

 

 

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一時期スムージーづくりにハマってました!

(三日坊主です。笑)

 

大好きなベリーを入れ、バナナを入れ、

牛乳は飲めないので、ヨーグルトにしました。

スムージー飲んだ期間は便秘が改善され、

毎朝身体がスッキリした感じでとても良かったです。

また気が向けば作ろうと思います(*’-‘*)

 

 

こちらはSUUが溺愛してる姪っ子ちゃん(〃ω〃)

お盆帰ってくるみたいなので、

プールを用意して待っとこうと思います☆

 

最近は寝返りが出来るようになったそうです(〃ω〃)

 

大好きな夏が今年もやってきました!

皆さんバテないよう、

体調には気をつけてお過ごし下さいね。

         SUU

 

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