みなさんこんにちは☆

夏バテ真っ最中のSUUです。

体がだるかったり、食欲がなかったり、やる気が出なかったり、、、

早めに対策を打とうと思っても、気づいた時には既に夏バテ。

しんどいですよね。

なので動いた分しっかりお休みしましょう！

ON、OFF大事です(‘v`)

というわけで、

福山店の今月のハタヨガのテーマは、

『夏バテ解消ヨガ』

まずは下半身からほぐし血流を良くし、疲れにくい身体づくり。

そして体全体を動かして気持ちも前向きにしていきましょう！！

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一時期スムージーづくりにハマってました！

（三日坊主です。笑）

大好きなベリーを入れ、バナナを入れ、

牛乳は飲めないので、ヨーグルトにしました。

スムージー飲んだ期間は便秘が改善され、

毎朝身体がスッキリした感じでとても良かったです。

また気が向けば作ろうと思います(*’-‘*)