ココノハ岡山店です☆

蒸し暑いですね!!!

梅雨の季節は「脾臓」が弱まると前回の「熱中症＆脱水対策」の記事でお伝えさせて頂きました。

前回の記事　←はこちら★

それに追記させてください♡

ホットヨガは非日常な環境で、尚且つ高温多湿となります。

クイズです！

Q、この梅雨の季節から夏に向けて

水分補給するときの飲み物の温度は【常温　or　冷温】

どちらが腸吸収が早いでしょうか？

正解は【冷温】です！

※対処法の一つですので効果は人により異なりますので注意ください♡

ここからが大切です。

「絶対に冷温じゃないといけない」と思わない事です。(^_-)-☆

情報が混濁すると何が一番良いのか？

と、さらに情報を追い求めてしまう便利すぎる世の中が

自分自身の判断を時に困惑させてしまう事多くなりましたよね。

例えば

●お腹が弱い方

●お腹が冷えやすい方

●ホットヨガ時、常温の方が落ち着く　　など

ご自分の体の声をよく聴きながら　　←まさにyogaですね♡

ご活用くださいませ☆

体質も十人十色！

合う合わないがありますので色々お試ししてみてくださいね♪

※持病がある方は、予めかかりつけのお医者様に「水分補給の禁忌」をご確認ください

AYAの朝ごはんシリーズ!!!（誰も求めてないか…(笑)）

やっぱりすごい食べます(笑)

でも、しっかり食べると夕方までよく動けます♡

最近新たな薬膳ドリンクを見つけたので

またお勧めしますね♡

梅雨をホットヨガで乗り切りましょう☆

ご来店お待ちしております♡

AYA☆