ＮＡＴＳＵのウォームアップからはじまり…

ハイテンション足上げ！

洋楽に合わせて、足の上げ下げです！(笑)

同時に腹圧をかけて息を吐き切るカパラバディ…

楽しくヨガの呼吸法が学べました～（めちゃしんどかったけど笑）

KAORIのスクワットブロック。

この写真、皆さん腰が低くて、最高にいいです=͟͟͞͞⊂( ’ω’ )=͟͟͞͞⊃ ﾎﾞﾎﾞｯ

時よりキッズヨガも混ぜながら、大人も子供も楽しめるレッスンでした☆

こちらはSUUのフローブロック。

ホットヨガのレッスンでも行う、フローで全身を使いまくります_(°ω°｣ ∠)_三

お腹周りも刺激されて、この時には身体がポカポカ。

換気しながらの常温レッスンでしたが、汗ばむほど体は温まりました！！

私たちインストラクター陣も、楽しみすぎて時間が押していましたが

目の前にあるヨガブロックはいつ使うんだと…

そう。わたくしMIWAのターンで使用させていただきました。

最後まで腹筋を追い込みました☆

しんどかったと言われましたが

しっかり効かせているなと思い嬉しかったです(*>艸<)