ＣＯＣＯです。
１１月１日（日）朝☆ヨガ行ってきました！
場所は新しくできたエフピコアリーナの裏手の「かわまち広場」。
朝晩さむくなってきていたので、寒いかと心配して着こんで行ったけど、
とってもいいお天気で、大丈夫でした！
前半は、ＭＩＷＡちゃんによる「身体をあっためるヨガ」。
しっかり筋肉を使って、体温を上げていきます。
みんな、徐々に服をぬいで半袖になりました。
後半は、なっちゃんによる「しっかり呼吸を取り込むヨガ」。
呼吸と動きを連動させて、気持ちいい朝の空気を体中にめぐらせました。
なっちゃんの「羽をたたむように～」っていうフレーズをのぼる太陽をバックに聞いて、
「なんて素敵！！」と鼻の穴をふくらませたのは、私だけ？
私も羽を美しくたたませていただきました（自己申告）！
気持ち良かった～！
さあ、冬が来ますよ！
しっかり身体を整えて、この冬を元気で乗り切りましょう！
スタジオに身体を温めに来てくださいね！
しっかりお掃除して、お待ちしています！
