インストラクターブログ

皆さんはおやつ何食べてますか?(^^)

2020.02.07 - 岡山スタジオ

こんにちは☆岡山店AYAです♪

大寒波という事でかなりの冷え込みがありますのでお風邪を召されませんように。

ホットヨガで身体を温めながら動かして免疫力を高めて風邪知らずの身体を作りませんか(^^)

 

さて、おやつについてです☆

皆さん普段おやつは何食べていますか~?

私は思うままに甘いチョコレートやケーキ等を食べるとすぐ脂肪が付くタイプです。

一週間に一回は食べたいスイーツを一つ食べるようにコントロールしています☆

それ以外の時は、写真のようなシリアルヨーグルト(ミックスナッツ+クコの実+シナモンパウダー+蜂蜜)

やダークチョコレートを口にするようにしています。

というのも、内臓がかなりの敏感なので添加物の多い食べ物を摂りすぎると湿疹が出たり

お腹がうっ血したりしてしまうんです…(>_<)

食事に気を付けて、ヨガをする事でいつも元気よく過ごせています♪

皆さんはどんなスイーツを楽しんでいますか?

ヨガもしながら程よく美味しいスイーツ・お酒・お料理、楽しみましょうね♪

 

立春を迎え、緑が活性化し花粉も飛びだしましたね。

新緑のように新な細胞が作られていく過程で体内の要らないものが出ていく季節です。

ヨガで汗をかいて、毒素も出しながら季節の変わり目を楽しく一緒に乗り越えましょう☆

 

ご来店スタッフ一同心よりお待ちしております☆

※お客様にぜんざいや甘酒を作る時のお砂糖についての問い合わせがあったので掲載します☆最近は写真の甜菜糖を使っています☆

【黒糖】【きび糖】もミネラル豊富でオススメですが、最近は娘が便秘気味だったのでオリゴ糖で腸内環境を良くしてくれる甜菜糖を購入しました☆高いですが【羅漢果】もおすすめです!羅漢果は血糖値がかなり上がりにくい天然のお砂糖です☆神の砂糖と言われている程ですよ~♪糖尿病のお方や血糖値が上がりやすい方にはおススメかもしれません♪豆乳やミルクで割るとコーヒー牛乳のような味わいにもなります☆

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