こんにちは！ココノハ岡山店です☆
最近風邪気味の方を多く目にします。
先日某テレビ番組でも特集されていた甘酒についてです♪

最近、ヨガの前後2時間のお食事を控えてはいかがでしょうか？
と、お伝えさせていただいております（＾＾）
と言うのも、ヨガの後は体中の細胞が素直になっています。
レッスン後にすぐに食事を摂る事で、

実際の熱量（カロリー）よりも多く吸収しやすくなります。
ヨガ後はしっかりと水分を摂って頂き、お水で臓器を活動させましょう♪

お水で体中が潤ってから（ヨガ後約２時間後）に

お水をもう一度頂いてから甘酒ぜんざいいかがでしょうか（＾＾）

お写真はお砂糖（てんさい糖）を少なめに作ったぜんざいに、

酒かす＋麹で作った甘酒です。
小豆はカリウムたっぷりですのでむくみ解消。

甘酒は天然の糖（オリゴ糖）が多く、人口甘味料よりも身体に優しく安心です♪
その他にも女性に嬉しい栄養素がたっぷりと含まれています。

飲む点滴ともいわれています甘酒。更に整腸作用もあり良いとこばかりの甘酒。
お好みで生姜をすりおろして身体を温めたり、豆乳で割ってタンパク質も補ったりと（＾＾）

是非試してみては如何でしょうか（＾＾）
スタッフ一同心よりお待ちしております☆

※オススメの食材に関しては、慢性疾患をお持ちの方など、

お薬の飲み合わせなどがありますので、お医者様のご指導の下摂取下さいませ。