インストラクターブログ

SUUブログ

2019.07.09 -

皆さんこんにちは☆

現在夏バテなうのSUUです(ㆆ_ㆆ)笑

 

皆さん、

夏バテでもしっかりご飯は食べましょう☜

動いて体力つけましょう☜

 

夏バテなんかに負けんで~~

これからの夏思いっきり楽しみましょう!!

 

今回、新人研修で広島にあるパーフェクトストレッチに行ってきました。

ストレッチの新人さん2人に施術していただきました。

 

まずはテニスお2人からです。

体が硬いのが悩みの2人。

股関節からじわじわとほぐしてもらってます。

 

結果、テニス組

『右お尻が硬い』という判決。

お尻が硬いと、体の様々な部分に不調がでてしまい

疲労感も出てしまいます。

 

そんなお尻が硬い2人に紹介されたストレッチが、

お尻や腿裏の筋肉が刺激されるコアラのポーズ(*˙ᵕ˙ *)

 

これをお風呂上りに毎日してあげると

徐々にほぐれてきて身体もらくになってきますよ(੭ ›ω‹ )੭

 

そしてSUUも施術してもらったのですが、

股関節柔らかいですねと(灬ºωº灬)

 

おっしゃああと思って

今日Y字バランスできるか挑戦してみました。

 

うん、だいぶ膝伸びてきたのですが

個人的にまだまだでした。笑

 

SUU出直してきます( º﹏º。 )

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