RURIKOです
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︎ふとした時に身体の動かしにくさを感じて、辿り着いたのがヨガでした。
特に運動習慣もなかったですが、続けていくうちに楽しくて、いつヨガに行こうか？
ばかり考えていました。
ヨガを続けていくうちに、
身体の動かしにくさも改善。
柔軟性も上がり、
自然と身体も引き締まり、
しなやかな筋肉も付いていきました。
更年期症状も全くなかったです。
またヨガを通して自分と向き合い、自分に意識を向ける事の大切さを感じています。
ヨガは自律神経の調節にも効果的なので、心が安定し、ストレスにも強くなったように感じます。
心と身体のバランスを取ることって、大切だなとしみじみ実感しています。
ヨガと出逢えた方、
マイペースでいいので、
是非継続して、ヨガの素晴らしさを知ってほしいなと思います。
一緒に楽しみましょう♪
