こんにちは！ SHIMA です *
桜も満開ですっかり春ですね。
昨日は生憎の雨でしたが、
春といえば、新たな門出を迎えたり、引っ越し、転職、等・・・
大きく環境がガラリとかわり、
心機一転される方も多いのではないでしょうか。
自分の環境の変化だけではなく
まわりの変化にもなんとなくそわそわしたり、
気もちがゆらぎがちな時期です。
そんなときこそヨガの呼吸で心身をリフレッシュしましょう！
英雄のポーズなど立ちポーズで行う、
ふわふわとしていた感情も吐く息に合わせて外に流してあげると、
内側の芯が安定して、心もすっきり晴れやかになりますよ。
ぜひ、レッスン中でも意識してみてくださいね♪
大きな変化に出会うと、とまどってしまいがちですが、
私たちの身体も心も、そしてまわりの環境（天気や気温も）
それを忘れず日々の小さな変化も大切に受け止めながら、
心大きくどっしりと構えていられるようにありたいなと思います。
（決意表明みたいになってしまいました(^^;）
そんな私はというと、
３月末の休講日と続けて先週は長いお休みをいただいていました m(__)m
関東に行く用事があり、
その旅先で苺狩りをして春をおいしく味わいましたよ♪
とちおとめ３０分食べ放題！
しかし、
今度、苺好きの NATSUMI ちゃんに上手な苺狩り方法をご伝授いただこうと思います（笑）
