アーサナを深める会　開催しました！

こんにちは。
岡山店MIMAです。
7月6日（日）午後 MINAさんよるアーサナを深める会イベント開催致しました。
7名の会員様ご参加頂きました。
日曜日お忙しい中、ありがとうございました
常温で1時間。
普段はホットな環境ですが、常温も時に良いです呼吸に集中しやすかったり、また違った良さも。
初めにハタ・ヨーガ、シャットカルマ（浄化の実践）
から始まりました。
ジャラ・ネティ（水による鼻洗浄）に挑戦。
皆様ドキドキしながら。笑
ネティポットに、水1リットルに小さじ1杯の割合で塩を加えます。
水は体温に近い温度。
この温度が心地よくじ
MIMAも初の体験でしたが、終わった後、鼻が洗浄されすっきり、呼吸もしやすく感じました。
その日の夜の睡眠にも良い影響が
すごく眠りやすかく感じましたの
MINAさんからポット&塩を譲っていただき
生活に取り入れてみることにしました
また、通常クラスでは大人数制スタジオなこともありアジャストはできませんが。
今回はイベントということもあり、皆様、普段疑問に思っていることをご質問頂気ました。

下半身が上手く踏ん張れない、お腹が抜ける、骨盤が、ウォーリアリ！。
実際にポーズとって頂き、心地よく呼吸が入る、ボーズがとれるよう MINAさんが誘導。
皆様、「痛みがなくなったー」、「なんとなくつかめたかも」など、笑顔がCC
またやっていて、疑問点が浮かびましたらいつでもご質問くださいませ。
どのスタッフでも大丈夫です‡
やはりヨガを深めて、よりもっと楽しい時間を過ごして頂けるとうれしいです（い
また通常クラスとは違った特別感のある面白いイベントを企画していきます。
今回ご都合が合わなかった会員様、新規様
ぜひまた次回お待ちしています。
MINAさんいろいろ準備していただき
皆様喜ばれていました。
アンケートに嬉しいお声、感想が
楽しい1時間半をありがとうございました。