こんにちは
CHIDORIです

７月・８月のハタヨガテーマ
「腸活ヨガ」

皆さん、毎日のお通じは順調ですか？
便は“お腹の通信簿”
身体の内側からキレイになって、心もスッキリ

一緒に「腸活ヨガ」で、腸から元気になりましょう！

ちなみに、私の朝ごはんは腸活を意識してこんな感じ↓

⭐︎腸活朝ごはんメニュー
豆乳ヨーグルト
ミューズリー
バナナ
薄皮付きピーナッツ
プロテイン
コラーゲンパウダー

いろいろ入れてちょっと欲張りかも？
でも、意外とバランス良くて美味しいんです

これを食べると、朝からお腹スッキリ
食べたあとでもお腹ぺったんこ！
タンパク質も摂れて、美容にも◎

ぜひ皆さんも、自分に合った腸活ルーティンを見つけてくださいね

ヨガと一緒に、内側からキレイになりましょう！