みなさん、こんばんは☆

COCONOHA福山店です♪

遅くなりましたが………

5.6月ハタヨガテーマは、

\\ヒップアップ//です!(^^)!

薄着になるこの季節、、、、

お尻、気になりませんか！？！？

まずは、前ももや脚の付け根を動かし柔らかくして準備！

その後、メインパートではお尻の筋肉を使い刺激を入れます！

お尻の筋肉を使っているときは、脚の付け根の伸びを感じていきましょう♪

そして、お尻の筋肉を伸ばす時は脚の付け根の収縮を感じて…♪

シンプルに考えて、かっこいいお尻をゲットしましょう！

レッスン翌日にはお尻から脚にかけて、心地よい筋肉痛が来ることを期待して、、、、！

皆様のご来店お待ちしております☆