こんばんは♪

ホットヨガスタジオCOCONOHA福山店です♪

3・4月のハタヨガテーマは

【免疫力アップ】です(^^)

仕事や学校、環境の変化や花粉の飛散などで何かと疲れがたまる春✿

そんな時こそホットヨガで免疫力アップを目指していきましょう☆彡

ポイントは……

★レッスンで普段よりゆっくり呼吸をしてみましょう。

深い呼吸が血流を改善し、酸素を全身に行き渡らせて身体を整えてくれます。

ゆっくりとした呼吸により、

副交感神経が優位になり自律神経のバランスを整える事で免疫力アップにつながります！

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪♪