初心者の方でも安心して通える

ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎

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５・6月のハタヨガのテーマは

【後屈を深める】

後屈のポーズは

身体のバランスを整える、

胸を開くことで呼吸が深くなり

自律神経が整い気持ちが前向きになる、

というのはなんとなく聞いたことあるかと思います。

私は腰が痛くなるから…

背中が硬いから…

と、苦手意識を持っている方も多いのではないでしょうか。

筋肉を緩めたり、

ストレッチをしたり、　

諦めることなくコツコツ、

地味だけど実践することで

苦手な後屈をマスターする方法を手に入れ、

達成感を得ることを目標に、

美姿勢目指して焦らずに少しずつ

深めていきましょう！！

♡MIMA♡　 

 (火)20:00〜21:00

♡SUU♡　

 (水)11:00〜12:00

♡SAORI♡　 

 (金)9:30〜10:30

♡RURIKO♡   

(金)18:30〜19:30

♡YUKI♡　    

(土)9:30〜10:30