岡山スタジオインストラクターブログ

RURIKO

2023.07.07 - 岡山スタジオ

RURIKOです

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ふとした時に身体の動かしにくさを感じて、辿り着いたのがヨガでした。

特に運動習慣もなかったですが、続けていくうちに楽しくて、いつヨガに行こうか？

ばかり考えていました。

ヨガを続けていくうちに、

身体の動かしにくさも改善。

柔軟性も上がり、

自然と身体も引き締まり、

しなやかな筋肉も付いていきました。

更年期症状も全くなかったです。

またヨガを通して自分と向き合い、自分に意識を向ける事の大切さを感じています。

ヨガは自律神経の調節にも効果的なので、心が安定し、ストレスにも強くなったように感じます。

心と身体のバランスを取ることって、大切だなとしみじみ実感しています。

ヨガと出逢えた方、

マイペースでいいので、

是非継続して、ヨガの素晴らしさを知ってほしいなと思います。

一緒に楽しみましょう♪

2026.03.12 - ピラティス(福山スタジオ)

2026.03.10 - 福山スタジオ

2026.03.09 - 東深津スタジオ

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