初心者の方でも安心して通える

ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎

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7月のハタヨガテーマ

【バランス】

ヨガでは呼吸とポーズを通して心身のバランスを整えていくという目的があります。

バランスが良くなると、

日常で生じてしまっている身体の歪みが整えられ、軸がしっかりとし、

内臓など身体の外側も内側も正しく機能するように変化します。

さらに身体が正しく機能すると、

健康や美容面はもちろん、

集中力が増したり心の面も同時に整えられ、全体のより良い変化が見られるといわれています。

グラグラしているときこそ効いている証拠。

“苦手意識”を”効かせる意識”に変えて、

どんどんトライしましょう。

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