初心者の方でも安心して通える

ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎

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6月のハタヨガのテーマです♡

『逆転のポーズ』

逆転のポーズは、

頭を下にすることで脳に新鮮な血液が巡り、

それによって酸素や栄養が脳に届いて活性化され血行をよくし、

免疫機能を高め、

内臓を正しい位置に戻すことによって消化を促進し、

内分泌系を整えてくれます。

また、神経系のバランスを調整し、ネガティブな気持ちを前向きにしてくれる効果も。

逆転のポーズで脳のリフレッシュをしましょ♡