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2022.07.28 - 岡山スタジオ
ココノハ岡山店です☆
7月28日は休講日となりますので
お間違えの無いようにお願い致します♡
7月30日より8月クラスSTARTとなります♫
8月のハタヨガのテーマです☆
是非チェック下さいませ☆☆☆
MINA 木曜日（18・25日）11：00～／8月9日(土）9:30〜
テーマ【後屈】
座り仕事・PC作業などで、どうしても巻き肩や、前屈み姿勢、猫背になりがち。
気分がのらない、そんな日もぜひ。
後屈のポーズは、胸を開き呼吸をしやすくしたり、
姿勢矯正や腰痛の改善、気持ちを前向きにしてくれます！
体を整え、気持ちも軽やかに過ごしましょう。
ポーズ：コブラのポーズ
RICO 7月30日（土）9:30〜
テーマ『開脚を深める』
股関節まわりをほぐし、内腿を活性化しましょう。
開脚に苦手意識がある方も、ゆっくり進めるので大丈夫です！
骨盤内を循環させ、女性ホルモンのバランスを整えましょう。
開脚のポーズ
AYA 木曜日(4・11日）11：00～
テーマ【リフレッシュYOGA】
皆さん大好きな太陽礼拝を深めていきましょう♪
完成系を目指すのも有り☆
心身が心地よく感じる場所を見つけるイメージで
自分流にアレンジしたり
楽しく、気持ち良く動いてみましょう♪
ポイントは
【その日の心身に最適なポジション・呼吸】
初回体験レッスン500円 ワインコインで体験
