話は変わりまして、、、

この度、SUUは暇つぶしがてらに資格勉強をしてました。

とはいうものの、テキスト購入し2か月程経過、、、

そして最後の1ヶ月で猛勉強です。笑

なにか資格を取りたくて、ずっとウズウズしてて、

たどり着いたのが、

　”ヘルシー＆ビューティーフードアドバイザー”

テキストの中身を見たら、専門時代に勉強していた内容がまとめてあるかのような内容で、

結局私のやりたいことはこれなんだ。と気づかされました。

最後は追い込みで勉強しましたが、

SUUは興味のあることだけはしっかり頭に入るみたいです。笑

その中で学んだこと、

体脂肪1kgは約7000kcal

1ヶ月で1kg落とそうと思ったら、1日約250kcal消費が必要。

ホットヨガは1時間で約300kcal消費できます。

最近お客様から体重は変わらないが、体脂肪率がとても良いことを聞きました！

ホットヨガも続けていれば効果が出てるはずです☆

皆さんも一緒に引き締めBODY作っていきましょう！

ちなみに次は心理学の資格を取りたいです！笑