こんにちは！SHIMAです（＾ｖ＾）
先月の話ですが、百島へＳＵＰをしにきましたー！
ＳＵＰとは…？
Ｓ…スタンド
Ｕ…アップ
Ｐ…パドルボード（サーフィン）のことです！
といわれても、なんのこっちゃですよね。（笑）
大きめのサーフボードに立ち、専用のパドル（オール）を使って水面を漕ぐスポーツのことです☆
一見、優雅に見えるのですがバランスをコントロールしながらパドルを漕ぐので
身体がとっても鍛えられます！
始めは水面に乗ることもおそるおそるでしたが、慣れてくるととっても楽しい！
波の動きによる水面の揺れや風向きで変わるアンバランス感もおもしろさの一つです。
最近ではサップYOGAも流行っていますね！
ということで、
わたしもヨガのポーズ（鳩のポーズ）にチャレンジしてみました♪
「できたー!!!」とはしゃいで調子にのっていたら、その後見事にボチャンと落下しました（笑）
他にも、ゆったり景色を見ながら海の上でのお散歩したり…
タイムを競う競技もあるそうで、色んな楽しみ方があるようです。
インナーマッスルをしっかり使ったかと思っていたら、
ＳＵＰ師匠に「これくらいじゃあ、まだまだ！」と言われました。（笑）
なかなか奥が深そうです！(@_@)
更にレベルアップする為に、また来月あたりにいけたらなぁと企んでおります…☆
ヨガのポーズをかっこよく決められるのを目標に、頑張ります！(^_^)ｖ
過ごしやすい季節になりましたが、暑い日も増えてきましたね！
室内でエアコンをつけ始めたところも多いかと思います。
くれぐれも冷やしすぎないように体温調節は十分にお気をつけくださいね（＾＾）
冷えは真夏の間にも潜んできますのでご注意を！
また、夏の間の冷え対策もご紹介したいと思います♪
SHIMAでした～(^_^)/”
