こんにちわ。インストラクターのAiです！

だいぶん、寒くなってきましたね。季節の変わりめは、いつも喉を痛めてしまいます。朝は、蜂蜜に生姜をすって飲むのが日課になっています。

先月、京都に、行ってきました。

目的は、トゥリヨガというヨガのレッスンをうけにいきました。

トゥリヨガとは、アーサナ(ヨガのポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、ムドラー(親指と人差し指をあわせた形、印という意味があります。)、この3つを大切にしている三位一体のヨガで、美しいフローと波うつような背骨の動きが特徴的なヨガです。

二時間のレッスン中、休憩などもとくに入れず、流れるように呼吸にあわせて体を動かしていきました。

終わったあとは、なんだか、気がぬけたみたいに、ふわふわして心地よかったです。

広島には、まだトゥリヨガの教室はないようですが、京都から先生がこられることもあるので、皆さんきかいがあれば、是非うけてみてください。