こんにちは☆naomiです(^^)

まだまだ寒さが続きますね。でもでも春までもう少し！

楽しみに待ちましょう☆

さて、少し前から自分の思ったことややりたいことを

ノートに書きだしています。

何かの本で読んだのですが、

ノートに書いて

視覚化してあげることで

内側にある自分の気持ちに気づいてあげれるそうです

日常生活で忙しく

過ごしていると

自分自身と向き合う

時間が取ることが難しいですよね

そうすると無意識に

気持ちに蓋をして

気づかないふりをしてしまいます

実は限界寸前だったりするのに

ヨガも頑張りすぎると

いつか身体も心も悲鳴をあけでしまうかもしれません

でも悲鳴をあげるまでは

気づかないことが多いですよね

私もとてもよくあります（笑）

身体も心も日々変化していて

その変化に気づいてあげること

こんな日も

あんな日も

頑張れない時もある

たくさんあります

でもそんな自分も認めて許してあげていいんですよね

いっぱいいっぱい頑張ってます

だからもっともっと自分を褒めてあげたい

周りの素敵な方々のお話を聞いて

最近はそう思えるようになりました

人に優しく

自分にはもっと優しく(笑)

ではスタジオでお待ちしております(^-^)/