みなさんこんにちはNABIです。
本日は10月に行いました、ココノハスタッフの研修について紹介したいと思います。
講師は加藤貴昭さん。東広島にてカイロプラクティック整体院を開かれています。
真ん中に骸骨を置いての、骨格や骨盤の説明を受ける様子です。
今回は「骨盤について詳しくしりたい！」というスタッフの希望を受けて
骨盤各部位の名前や、位置などから教えていただきました。
実際に仙腸関節の場所を確認したり、足を動かす事でその関節の動きを感じてみたりしました。
歪みをとるための効率的な動かし方、ポーズへの生かし方などを教わり、
写真は実際にアンジェニアーサナをとっているところです。
ペアワークが多く、お互いに触りながら行いました。
こちらは腰椎の伸び具合の確認です。
胸椎はねじるときに動き、腰椎は前後屈のときに伸びます。
得意な方を先に動かし、苦手な方を練習するとそこができるようになる！
例）後屈が苦手な人→前屈を行い、後屈を練習する。
というワークで、ここまでそったスタッフもいました。おお～～
普段のレッスンの中にも出てくる、腸腰筋、骨盤底筋群の使い方、
骨盤や体のバランスの整え方を実践、学ぶことができました。
これからのレッスンにどんどんいかしていきたいと思います！
加藤先生、ありがとうございました！！
