NABIです。こんにちは＾＾

先週の日曜日、WSを開催させていただきました。

ヨガをもっと知りたい、と参加いただいた方が多かったようです。

今回は「お互い関わりあって、自分自身に気づく」

をテーマに行いました。

自己紹介後に、体をほぐしがてらゲームをしたり、

2人組になってポーズを練習したり。

「みんな～！！次いきますよ！！(笑)」

私は大声をはりあげないと中に入っていけないくらい、

みなさん真剣にお互いコミュニケーションをとりながら

“ちょうどよいとこ”を探っていました。

自分のことを声に出すって、勇気がいること。

それをお互いに受け入れる場が、できていました。

メインは、これも二人組になってポーズをホールド（キープ）する役と、

見守る役に分かれるところ。

ポーズをとる際に見守る役が手助けをおこない、

ポーズをとる役は自分に起こっていることを伝え、

見守る役はそれを聞く。

「これくらいで大丈夫ですか」

相手にそっと気遣いながら行われる様子は、

あたたかいものが感じられました。

最後のシェアリングでも

それぞれにおこったこと、気づいたことを皆で伝え、

確認できたこともあったかなと思います。

自分へのお土産を持って帰っていただけたら

幸いです。

今回参加いただいたみなさん、そしてアシスタントとして協力してくれたYUKAさん、

みんなにありがとうございました。

遠いとこから参加いただいた方もいて…

あのメンバーでしか起こりえないことばかりであったと思います。

写真はYUKAさんが撮ってくれました。

今回は鏡を使いませんでしたので、このような背景になっております＾＾