みなさん、こんにちは！

NABIです。

涼しくなってきましたねぇ●＞U＜●

ちょっとほっと一息ついています。

ワークショップのお知らせです。

ワークショップて、何？と聞かれます。

普段ココノハのクラスではできないことをさせてもらう、

というゆるい感じで受けとってください＾＾

クリパルヨガクラスを2時間半（30分程延長の可能性有）

で行います。

場所：ココノハ福山スタジオ

時間：11：00～13：30

参加費：一般3000円　　ココノハ会員さん2600円（当日支払）

クリパルヨガとは・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

クリパルヨガは、スワミ・クリパル師の教えに基づいて1960年代から米国で広まったヨガ。

一人ひとりの体験を尊重すること、日常に応用しやすく誰にでも安全に楽しめることが特徴です。

完成されたポーズを目指すことよりも、内面で実際に起きていることを受け入れることを

大切にしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

クリパル・ジャパンHPより

このワークショップでは、

ポーズがきれいにとれているか、は重視しません。

ポーズをとっているなかで、自分に何がおきているか、を大事にします。

それは決して難しいことではなく。

例えば、「あ、今背中が伸びているな」

「胸が縮んでいるな、呼吸が浅いようだ」

など、

自分が「今」感じていることを、

自分で確認していく、ということを行います。

そこには、いい、わるいもない…

今回特別なのは、

みんなと行う、ということ。

ポーズの練習も、気づいたことを話し合うことも。

お互いの関わり合いの中で、

自分をみつめる、ことを

大事にしてもらえたらよいな、という内容です（ゆるい(笑)）。

私はクリパルヨガを通して、

たくさんの発見をして、

自分を認めることを知り、

生きることが大変楽になりました。

現在ヨガティーチャーとしていさせてもらっているなかで、

なにかできないかと思っての、今回です＾＾

福山店にチラシを貼っています。

他店舗の会員さんも

興味があれば是非声をかけてください。

あと2名さま募集中です。

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おかげさまで満員となりました。

ありがとうございます。　10/11（月）