初心者の方でも安心して通える
ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎
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3・4月のハタヨガのテーマ
『春の自律神経ケアヨガ』

春は気温や環境の変化から、
無意識に緊張が続く季節です。

​「なんとなく身体がだるい、やる気が出ない……。」

それは心が弱いからではなく、
自律神経が季節の変わり目に
一生懸命対応しようとしている証拠。

張り詰めた糸をふっと緩めるように、
深い呼吸で交感神経のスイッチを
オフにしてみませんか？