1.2月のココノハ福山店ハタヨガテーマ決定☆
『肩ほぐし』
ホットの環境で、心地よく呼吸を続け ポーズをとりましょう。
寒くなると猫背になったり身体が縮こまりがちです。
首から肩まわり全体をたっぷりと動かしていきましょう♪
固くなった筋肉ほぐして、気持ちもアップ 前向きに☆
気持ち、体 両方を整えていく。
楽しく1時間過ごしましょう。
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