初心者の方でも安心して通える

ホットヨガスタジオココノハ岡山店です☺︎

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9・10月のハタヨガのテーマ

【夏の疲労回復ヨガ】

残暑お見舞い申し上げます。

まだまだ暑い日が続いていますね！

夏に長時間エアコンに当たったり、

冷たいものを摂りすぎて身体が冷えたり、

外気との寒暖差により

・自律神経が乱れる

・胃腸の働きが悪くなる

・血行が悪くなる

・ぐっすり眠れない

などの身体の不調が起こりやすくなり、

疲労が蓄積されていきます。

夏の終わりは、特に疲れが出やすい時期です。

無理なく体を動かすことで、

筋肉や神経を刺激して、

全身の血流を良くします。

胃腸にもアプローチをしてデトックスを促します。

ヨガで夏の疲れを癒してリセットしませんか？

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