明けましておめでとうございます。
今年もココノハをよろしくお願いいたします☆
みなさま、年末年始はどのように過ごされましたか？
ココノハでは、年末の12/28の朝8：00～「108回太陽礼拝」のイベントを実施しました！
始まりは、YUKIさんの瞑想からスタート！
2023年を振り返り、2024年どんな1年にしたいかな～と思いを巡らせます。
(写真が無かった。。。笑)
いよいよ108回はじまります！
今回は5人のインストラクターが交代でインストラクションし、
交代のタイミングでお水休憩をはさみました。
みなさん集中されています！
呼吸に動きを連動させて、
1呼吸1動作で動いていきます。
気持ち良くのび～る
後半になっても、
みなさん休まず動かれてました！
気持ちよさそうなダウンドック～
そして、みんなで108回、やり切りました☆☆☆
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました！
心と身体に変化はあったでしょうか？
2024年もスッキリした身体で、元気に、たくさん笑ってすごしていきましょう♡
このブログを見て下さっている、
あなたっっ！！！
2024年の年末は一緒に108回太陽礼拝しましょうね☆
みんなでお待ちしています～♪
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