岡山店です☆
11月も残りわずか。
11月28・29日は休講日です★
11月30日より12月開講！
12月のハタヨガテーマです♫
先生によって様々な内容です♡
是非コンプリートしてください(^^)／
SAORI
水曜日／18:30〜
「ゆるめるヨガ」
冷えや日中の活動で
凝り固まりやすい筋肉を緩めることで
一日の疲労感やむくみを和らげていきましょう。
Rico
金曜日／20:00〜
「ヒップアップ」
大臀筋、
中臀筋、
ハムストリングスを刺激しながら、
きれいなヒップラインへ！
NAHOKO 日曜日／13：00～
「マリーチ・アーサナIII」
マリーチとは聖者の名前だそうです。
このポーズは骨盤を安定させ体をねじります。
ウェストの引き締め、体幹を強化するポーズです。
AYA 月曜日／9：30～ 金曜日／11：00～
「太陽礼拝で断捨離」
年末へ向けて、ヨガの太陽礼拝で
心身を整えて新年を迎えましょう。
断捨離という言葉はヨガを日本に普及した
沖正弘先生のお言葉です。
ヨガで要らない物を手放して
新な年へ向けて迎えたいものを
イメージして没頭してみましょう。
スポーツ業界でイメージトレーニングがあるように
イメージすればするほど現実に起こると言われています。
なのでネガティブな事をたくさん思い浮かべると
ネガティブが起こってしまいます( ;∀;)
なので前向きなイメージをどんどん
膨らませましょう♪
終わった後は爽快感！！！
岡山店 staff一同
ご来店心よりお待ちしております☆彡
