インストラクターブログ

温活を始めましょう!

2022.11.20 - 東深津スタジオ

寒くなってきました。

MINONです。

温活を始めましょう。

  1. 寝起きの白湯。苦手な方はポッカレモン入れたら美味しいです。
  2. 間食はお菓子ではなく、タンパク質の多いナッツ類を選ぶ。
  3. 短い時間でも筋トレで基礎代謝をアップする。
  4. 3840度のぬるま湯へ毎日つかり、副交感神経を整える。

  5.ウォーキング習慣をつける

3.4.5.はココノハヨガへ通えば大丈夫!

さぁ皆さんココノハヨガへいらっしゃい。

 

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