こんにちは。
ホットヨガスタジオ ココノハ福山店です。
先日「あっ、伸びた！～前屈編～」イベントを実施致しました。
いつものレッスンとは違い、常温のスタジオでさらに少人数での開催です。
始めはポーズの写真撮影を行い、身体の感覚を確かめました。
その後、身体をもみほぐしたり、動かしたりして身体を温めてほぐしていきます。
軽減法も使いながら、土台が安定して、呼吸が通りやすい場所動きを見つけていきます。
自分に合った身体の使い方を、身体で覚えていきます。
初めに写真を撮ったポーズをもう一度行い、変化を体感してもらいました。
「骨盤の動きがスムーズになった」「今まで前屈は呼吸が辛かったが、いつまでも同じ体勢ができる感じがした」
「骨盤の動かし方が分かった気がする」「体が柔らかくなった」と、
それぞれ変化を感じて頂けたようです☆
参加して下さった方の変化を、ご覧ください！
Before
After
Before
After
Before
After
Before
After
今後も、自分の身体に向き合うイベントを開催していく予定です！！
このブログや、Instagramでお知らせしますので、
興味のある方はぜひご参加下さい!(^^)!
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡
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