久々のMOKAです♪

８月夏本番です(^o^)

太陽の出ている日は、ものすごく暑いですが、しっかりタンパク質やその他の栄養素しっかり取れていますか？？

COCONOHAでYOGAをしているヨギーニの皆さんですが、身体を動かす事と同じくらい食べるものは、すごく大切です\(°∀° )/

MOKAはダントツお肉が大好きです♪

牛タンは半永久的に食べられます(^q^)

食べる時には、丁寧に食べることを心がけています(^o^)

丁寧に食べる事は、よく噛んで食べる事に繋がり、それは『味わう』事に繋がると思っているからです(´^ω^｀)

時折、釣果を食べることもあります♡

釣りを楽しんで、そのあと、食でも楽しめるなんて٩(๑ơ∀ơ)۶♡

晴れると、昼でも夜でも海によばれてしまいます☆

タコの唐揚げも最高においしかったです♡

グルメ家な息子くんが『タコの唐揚げ史上最高』と言ってました(´>∀<｀)笑

NATSUさんや、YUKIさんから

お野菜をもらう事があります♪

新鮮なお野菜、いつもありがたいです♡

そして、美味しく頂いてます(´^ω^｀)

YOGAも、美味しい食事の習慣も

継続こそが、カギになると思います♪

身体にいい事たくさんありますが、習慣化しなくては効果は少ないと思います( ꈍᴗꈍ)

ストイックにはなりすぎずに、

少しずつ、自分の中の『身体にいい事』をつづけていきましょう(ฅ^ω^ฅ)♪